冷水と岩熱のあいだ

今流行の岩盤浴、ようやく行ってみました（･∀･）
色々な方のブログでも紹介されていて、ずっと気になっていたのです。

ペットボトルを持って、いざ施設に出掛けます。
入浴方法の説明を受け、専用の衣服（作務衣みたいな感じ）に着替えて、いよいよ岩盤浴ルームへ！

私、サウナもロクに入った事がないので想像がつかなかったのですが、一歩足を踏み入れた途端汗が滲んできました（ﾟДﾟ;)
室内はもわっと蒸し暑く、足元もちょっと熱い感じ。だいたい５０℃位のようですが。
アロマの香りが漂っていて、ヨガの時にかける様な音楽が流れていました。
自分の岩盤スペースにタオルを敷き、うつ伏せ５分→仰向け１０分→休憩５分を３セット位繰り返すそうです。

最初は「熱いよ〜こんなのもたないよ〜（-"-）」と思ったのですが、暖かい岩に寝そべっているのって、本当に気持ちがイイのです♪
いかに普段自分が冷えているのか痛感しました。
もちろん汗はダラダラなのですが、体が芯から温まるし、血の巡りも良くなるし、そりゃぁ毒素も排出されるというものですｗ
きっちり３セットやったのですが、ものすごい大量の汗をかく割にはベタベタしません（シャワーを浴びなくても良いらしい）
肌もしっとり（･∀･）ビックリしました。

これだけの汗をかくので、「水分をたくさん摂って下さい」と言われた通りに大量の水を飲みました。
１時間以内に１.５リットルの水を飲んだのは初めてです（^^;）
（飲まないと危険なのではないかという気がして・・・）

すごく気持ち良かったのですが、家に帰ってから何もやる気が起きません（-"-）それが少々難点でしょうか？
毎週のように通えば、きっと効果もてきめんなのでしょう。
機会があれば、また行きたいと思いました♪（^^）